处暑,是二十四节气之中的第14个节气
《月令七十二候集解》记载
“处,止也,暑气至此而止矣。”
此后中国长江以北地区气温逐渐下降
处暑有三候:一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。此时节,老鹰开始大量捕捉鸟类,大地万物开始萧瑟凋零,黍、稷、稻等农作物开始成熟。
此时我国北方大部分地区温度都开始下降,再来上几场降雨,“一场秋雨一场寒”,湿气过后,陡生寒凉。夏日的强光悄然淡去,人们在细微的节气变动中,感受到时光的流逝。
而我国南方地区的“秋老虎”仍然咄咄逼人。暑气稍有减退,热力便卷土重来,直至9月,依然可穿短衫短裤。农谚中有:“处暑天还暑,好似秋老虎”“处暑天不暑,炎热在中午”,由此可见一斑。
对于农民来说,处暑直接关乎农产量,他们要随时准备抢收、抢晒、抢蓄水,一刻不能耽误,几乎可用“生死攸关”来形容。
“春困秋乏”“春捂秋冻”之类的常识也要牢记,不可早早见风凉便拼命加衣,也不可由着身体的倦怠而整日睡觉。酷夏时的作息方式可进行酌情调整,夜晚睡眠时间要向前移,不可贪凉而长时间打着空调,容易造成湿气入侵和腹泻。
秋季亦是抑郁情绪爆发期,应减少待在室内的时间,可适度加大户外运动力度,呼吸新鲜空气,散步、慢跑或秋游都适宜。
处暑日的食补也要多注意。民间有处暑吃鸭的习俗,北京仍然保留着这一习俗。年年此日,人们排队购买处暑百合鸭。除了鸭子,许多秋季水果也渐渐上市,人们应多补充富含维生素C的蔬菜水果,如橘子、苹果、鸭梨,少食西瓜、萝卜等。
春夏时,花草努力地生长,使得秋日收获累累挂枝的果实,农人辛勤地劳作,造就了秋日的五谷丰登。我们于春夏时种下的因果、付出的努力,到了秋时也必能见到自我的丰收。
当然秋季也是个装修的好时节
秋季温度适宜,通风顺畅
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