三伏天是一年中最燥热的时节,温度高、降水少,需要格外注意防晒避暑。2018年三伏天的时间表如下:
初伏:2018年7月17日-2018年7月26日,10天;
中伏:2018年7月27日-2018年8月15日,20天;
末伏:2018年8月16日-2018年8月25日,10天。
三伏天做好“六个一”
健健康康过夏季
一杯茶
茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。
一颗苦瓜
中医认为苦瓜性寒味苦,有清热解暑之效。不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。
一碗绿豆汤
绿豆汤既能补充水,又能补无机盐,还具有清热解暑的功效。一周喝2-3次,每次1碗即可。
一次泡脚
睡前用40℃的温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。
一个穴位
三伏天闷热,人容易被湿邪侵袭。可以经常按按足三里穴,有助运化水湿。
一台智美电器
炎炎夏日,家人洗澡不用愁,360度吹风换气更清爽。洗澡同时开启换气吹风功能,有效排除室内异味,三伏天沐浴更凉快,回家,即享无忧沐浴。
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编辑:集成墙面网—仙仙
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