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大暑将至 保丽卡莱顶墙给你送来防暑小妙招!
2019-07-22 09:29  来源:集成墙面网  1370次浏览
      随着7月中旬过去,梅雨天气渐渐结束,这时候,我们俗称出梅,酷暑的夏季开始到来,夏季防暑小莱给您支支招!
大暑将至 保丽卡莱顶墙给你送来防暑小妙招!
  大暑,六月中。
 
  暑,热也,就热之中分为大小,
 
  月初为小,月中为大,今则热气犹大也。
 
  《通纬·孝经援神契》:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”这时正值中伏前后,中国大部分地区为一年最热时期,也是喜热作物生长速度最快的时期。
 
  这里说的6月是指农历6月
 
  古人将大暑划分为三候,分别是:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象,也就是大暑三候的“候应”,包括动物候应、植物候应和自然现象候应。
 
  防暑,当然最重要的是饮食!
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  多吃苦味食物:
 
  苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
 
  增加清热解暑:
 
  健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
 
  益气养阴的食物不可少
 
  大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
  当然,夏季防暑除了食物,防晒装备也是重点。防晒药品:常用的防暑药有藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、防暑片等除此之外,外用的防晒霜,太阳镜等也是防暑必备!
 
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编辑:集成墙面在线——秋秋
 
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